Развод, как стрессовое событие, вызывает нарушения деятельности всего
организма человека. Поэтому предпринимать определённые действия для
восстановления внутреннего баланса после развода является обязательным.
Перечисленные ниже способы помощи в большей степени задействуют внутренние
резервы человека, и отвечают на вопрос, как не сойти с ума после
развода.
• Если становится трудно, то за помощью обращаемся к специалистам –
психологам, психотерапевтам. Использовать для этого подруг является далеко
не самой лучшей идеей. Они могут совсем по-другому относиться к вашему
разводу, чем вы. Могут также испытывать симпатию к вашему бывшему
мужу.
• Получаем консультации специалистов-врачей, разбирающихся в народной
медицине или гомеопатических средствах. Они смогут поддержать ваш организм в
этот период жизни. В крайнем случае, просто пейте витамины.
• Если вы верующий человек, после развода можно обратиться за помощью и
утешением в церковь. Особо осторожными следует быть с религиозными сектами,
к которым вы до проблем в семье никакого отношения не имели. Большое
количество новых адептов в них привлекаются именно в тяжёлое в
психологическом плане для человека время.
• Попытаемся внутренне простить и отпустить бывшего супруга. Говорят, что
человеку не посылают свыше таких испытаний, которые он не смог бы пережить и
испытания делают его сильнее. А значит, спасибо ему за то, что он был в
вашей жизни, за то, что он сделал мудрее и сильнее.
• Если хочется поплакать и пожалеть себя, то это обязательно стоит сделать.
В конце концов, развелись не просто с мужем – расстались с частью своей
жизни. Вот с ней и стоит попрощаться. А для того чтобы проводы не затянулись
на долгие выматывающие месяцы, можно запланировать дату окончания слёз.
Например, через месяц или через неделю. Как вам захочется. Главное – каждый
день до указанного срока садиться и плакать. Даже если не хочется. Даже если
дела отвлекают. В реальности до определённого самим человеком срока мало кто
выдерживает рыдать – надоедает. Это и является важнейшим этапом
освобождения, а значит, и готовности к новой жизни.
• Спокойно реагируем на вопросы, сочувствие, осуждение, имеющие отношение к
разводу. Посторонние интересуются личной жизнью человека из любопытства. Им,
на самом деле, до вас нет никакого дела. Просто вы стали главным героем
последней новости, которые в разговорах часто заканчиваются словами: «С ума
сойти, а такая пара была! Хотя…» Как только новость устареет, либо появится
новая, то вопросы о вашей личной жизни закончатся.
• Меняем окружение. Во-первых, это позволит уменьшить тот болезненный для
вас интерес окружающих, о котором говорилось в предыдущем пункте. Во-вторых,
новые люди воспринимают нового знакомого человека не по грузу прошлого, а в
настоящем времени, что во многом упрощает процесс общения, так как нет
никаких ожиданий. В-третьих, являются источником разнообразной полезной
информации и умений. В-четвёртых, даст реальное подтверждение наличию новых
возможностей, новых знакомств, новой жизни. А значит, помогут вам выстоять и
после развода не сойти с ума.
Комментариев нет:
Отправить комментарий