Осиная талия – уже не мечта! 5 самых действенных способов добиться быстрого эффекта за короткие сроки!!!

Сегодня мы хотели бы поделиться самыми эффективными советами, которые помогу вам всегда оставаться в форме и не набрать лишний вес. Эти 5 рекомендаций без труда может придерживаться каждая из нас. 

1. Все мы слышали, что утро должно начинаться со стакана воды, а еще лучше двух. Если вы приучите себя к этому несложному трюку, ваш организм скажет вам только спасибо. Диетологи в один голос утверждают, что 2 стакана воды перед едой или с утра способствует легкому насыщению организма, из-за чего вы съедите меньше и не поправитесь. 

2. Возможно многим из вас знаком способ с пищевой пленкой: наматывать пленку на проблемные зоны во время принятия пищи или даже во время просмотра телевизора. Но спешу вас расстроить: без физической активности невозможно добиться каких-то результатов. Занимайтесь бегом, ходите на фитнес, йогу, пилатес – да что вашей душе угодно, главное не сидеть на месте. 

3. Еще один полезный лайфхак, связанный с предыдущим: сделайте привычкой во время телефонного разговора вставать и ходить. Мы и не замечаем, сколько времени тратим на телефонные разговоры, поэтому результат не заставит себя ждать. 

4. Если вы не представляете ваше утро без чашки ароматного кофе, лучше сразу от него отказаться и заменить зеленым чаем с имбирем. Чай является богатым источником антиоксидантов, а о полезных свойствах имбиря известно еще с древних времен: в его состав входит большое количество витаминов, масел и аминокислот. 

5. О вреде белого хлеба известно давно, но если вы не можете совсем от него отказаться лучше заменить его на хлебцы. Вкусовых изменений вы практически не заметите, но килограммы будут таять на глазах. 

Очень надеемся, что эти советы помогут вам добиться своей цели, обрести идеальные формы, а самое главное укрепить здоровье и стабилизировать эмоциональный фон. Ведь всем известно, в здоровом теле – здоровый дух!!