ТОП-5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Многие люди предпочитают спать или смотреть фильмы после еды. Однако эти конкретные привычки могут повредить вашему здоровью. 

• Курить

Все знают, что курение вредит здоровью, и все же многие продолжают курить. Они даже делают это сразу после еды. Вы НЕ ДОЛЖНЫ курить несколько часов после еды. Сигарета содержит никотин, который связывается с избытком кислорода, необходимым для пищеварения. Курение сразу после еды может увеличить риск развития рака легких и кишечника.

Больше интересного - в нашей группе   https://goo.gl/C2J5NM

• Есть фрукты

Мы должны есть фрукты перед едой, а не после. Из-за этого у вас может возникнуть расстройство желудка, изжога и отрыжка.

• Спать

У вас может возникнуть чувство дискомфорт и вздутие живота. У людей, которые не спят сразу после еды, меньше шансов испытать инсульт. 

• Душ

После еды ваш желудок нуждается в большем количестве крови. Душ сразу после еды может ослабить вашу пищеварительную систему, что приведет к боли в желудке.

• Чай

Чай после еды может привести к анемии, плохому аппетиту, головокружении, боли в груди, слабости и усталости.

Перевод и адаптация: Типша