Возраст не преграда на пути к хорошему телу! Потрясающая фигура 51 летней Холли Берри доказывает это.

Красивое тело-залог успеха. Но, чтобы получить красивое тело нужно много работать, нужна дисциплина, так же немного ухода и огромная сила воли. Вы не поверите, но красотке Холли Берри (halleberry) летом исполниться 52 года. Но актриса до сих пор выглядит очень сексуально. Ее секрет всего лишь, в том что она регулярно тренируется и придерживается правильного питания. 

Полчаса в день на тренировки- золотое правило Холли. Чтобы не устать морально и физически от тренировок, Холи чередует кардио, тренировки с собственным весом, кикбоксинг, йогу и бег. 

После занятий, она обязательно уделяет время фитнесу. Для нее это не просто какие-нибудь прыжки или отжимания. Фитнес, это в первую очередь-это научиться правильно дышать и тянутся. 

Каждую пятницу, в обязательном порядке выкладывает свои тренировки под хэштегом #FitnessFriday в Instagram. Присоединиться к этому может любой желающий. Девушка Бонда и ее личный тренер Питером Ли Томасом показывают, как боксируют, качают пресс, а также делают различные упражнения. 

Как сама призналась Холли, она не хочет стать фитнес-бикини к 60 годам, а просто чувствовать себя здоровой и сильной. 

С 20 лет Холли страдает сахарным диабетом, поэтому она не ест красное мясо, хлеб и фрукты и пьет очень много воды. 

Как сама Холли комментирует свои тренировки: 

«Я не занималась с действительно большим весом, не хочу быть слишком мускулистой. Но спортом занималась всегда — это часть моей болезни, ключ к контролю уровня сахара в крови».