Советы для долгой и счастливой жизни от Сигэаки Хинохара - Типша

Поиск по этому блогу

воскресенье, 17 октября 2021 г.

Советы для долгой и счастливой жизни от Сигэаки Хинохара


Доктор Сигэаки Хинохара является одним из самых известных врачей в Японии. Он дожил до 105 лет и завещал человечеству советы для здоровья, долголетия и счастья.

Все, кто был знаком с врачом, помнят его как чрезвычайно активного и мудрого человека, которого сегодня редко можно увидеть. Несмотря на свою старость, он не жалел сил. До недавнего времени он читал лекции о здоровом образе жизни и помогал своим пациентам.

Согласно совету доктора Хинохара, чтобы быть здоровыми, нам нужно больше веселиться и меньше думать о трудностях в нашей жизни. Кроме того, знаменитый врач советует своим пациентам не переедать.

По его словам, потребление мясных продуктов должно быть сокращено максимум до двух раз в неделю. Питание должно быть сосредоточено на овощах, крупах и морепродуктах.

Также врач давал и другие советы для долгой и здоровой жизни.

1. Распространяйте знания

По словам доктора Хинохара, человек должен приобретать новые знания всю свою жизнь и не прекращать делиться ими с другими, чтобы быть в хорошем состоянии. Он сам участвовал в лекциях до последнего.

2. Читайте

Книга является не только окном в мир, но и источником большого вдохновения. Интересные книги заставляют нас чувствовать себя возбужденными и живыми.

3. Найдите образец для подражания

Выберите вдохновляющую вас личность, чтобы мотивировать себя в трудные времена примерами из ее жизни. Когда у вас есть кумир, спросите себя, что бы сделал он в этом случае.

4. Не полагайтесь только на врачей

В наше время медицина очень развита, но это не исключает того, что надо помогать себе самому. Иногда расслабляющие занятия, такие как прослушивание музыки, йога и общение с животными, могут помочь вам даже больше, чем врачи.

5. Не отказывайтесь от физической активности

Помните, что ваша жизнь не заканчивается с течением лет. Продолжайте активно двигаться после выхода на пенсию. Всегда начинайте свой день с гимнастики.

6. Измените свои ценности

Не стремитесь к материальным достижениям, потому что они не принесут вам истинного счастья и гармонии. Любовь, сострадание и забота о каждом животном существе - действительно важные вещи в жизни. 



Комментариев нет:

Отправить комментарий