Если в организме наблюдается нехватка каких-то веществ, он начинает подавать
тревожные сигналы. Чтобы не теряться в догадках о своем самочувствии, вы
можете самостоятельно выполнить тестирование на возможный дефицит тех или иных
компонентов.
Возможно, ваше физическое состояние наводит на мысль, что организм испытывает
дефицит каких-то необходимых веществ. Как можно в домашних условиях
самостоятельно протестировать себя и выявить нехватку элементов, кислоты или
жидкости в организме? Вот доступные тесты, для проведения которых вам
понадобятся средства, имеющиеся в каждом доме.
Самодиагностика дефицитных состояний организма
Тест на нехватку элемента селена (Se)
Нехватка селена (Se) устанавливается посредством пероксида водорода (H2O2).
Это средство имеется в каждой домашней аптечке. Тест проводится на пальцах
рук. Кожа должна быть незагрязненной и сухой: перед диагностикой тщательно
моем руки и по прошествии 10 мин. проводим тест. На ногтевые фаланги пальцев
наносим 3%-ный раствор H2O2. При достаточной обеспеченности данным
микроэлементом не будет наблюдаться побеление кожи; при недостаточном
содержании до минимальной нормы проявятся одиночные побелевшие области в виде
точек; при явной нехватке селена (Se) ареалы побелевшей кожи сливаются и
охватывают значительную площадь обработанной площади руки. ⠀
Тест на нехватку элемента йода (I)
Для диагностики берем 5% раствор йода (I) (для этой цели вполне подойдет
люголь в концентрации 5%). Берем обычную ватную палочку, обмакиваем в йод или
люголь и рисуем ею квадратик размером 3Х3 сантиметра (непременно закрашиваем
его). Квадратик рисуется на выбор: на внутренней области запястья, на животе,
внутренней бедренной поверхности, внутренней части предплечья. Позволяем йоду
полностью высохнуть. Если быстрее, чем за сутки нарисованный йодистый квадрат
исчезнет, это свидетельствует о нехватке йода. ⠀
Тест на содержание желудочной кислоты
За несколько минут перед едой выпиваем сырой свекольный сок объемом 50-100 мл.
Свёкла содержит вещества под названием бетацианины и при нормальном показателе
рН желудочной кислоты эти вещества распадаются. Когда кислоты в желудке
меньше, чем это необходимо, - бетацианины не подвергаются разрушению, в таком
случае моча и каловые массы окрашиваются в яркий свекольный цвет.
Тест на обезвоживание (нехватку воды)
Критичный дефицит жидкости в организме или дегидратацию легко определить,
защипнув двумя пальцами кожу на тыльной поверхности ладони: при нормальном
обеспечении водой кожа практически моментально возвращается в первоначальное
положение, если наблюдается дегидратация организма, кожная складка не
разглаживается на протяжении нескольких секунд.
Полезно помнить, что даже самостоятельная диагностика не избавляет вас от
необходимости регулярно посещать семейного доктора и контролировать состояние
своего здоровья. Лабораторные анализы продемонстрируют более полную и точную
картину состояния здоровья и помогут определить, каких именно компонентов не
хватает вашему организму.
Комментариев нет:
Отправить комментарий