Причины задержки воды в организме и 3 простых трюка, чтобы устранить ее - Типша

Поиск по этому блогу

среда, 1 августа 2018 г.

Причины задержки воды в организме и 3 простых трюка, чтобы устранить ее


Широко известный факт, что 75% организма человека состоит из воды. Вода есть во всех клетках нашего тела: 75% мышц и 50% костей - состоят из воды. И для нормального функционирования организма, почки фильтрует и выводят воду вместе с мочой. И именно из-за нерегулярных позывов и мочеиспускания происходит задержка воды в организме.



  Больше интересного - в нашей группе   https://goo.gl/C2J5NM
Мы сегодня хотели бы поговорить об этих и других причинах, из-за которых жидкость скапливается в организме и возникает отечность.

- Нарушение кровяного давления;

- беременность и кормление;

- воспалительные процессы и вырабатываемый в этом процессе гистамин;

- нехватка белка в организме;

- заболевания щитовидной железы;

- аллергия;

- злоупотребление солью, из-за которой жидкость не выводится из организма.

Как же вывести лишнюю воду из организма?

От отечности в ногах помогают избавится регулярные пешие прогулки, особенно после сидячего трудового дня.

Можете в течение рабочего дня время от времени поднимать ноги и делать упражнения.

Носите компрессионное гольфы или носки, если вы заметили, что вода задерживается в области нижних конечностей.

Ограничьте употребление соли и любых продуктов, задерживающих жидкость в организме.


Пейте больше воды, норма для взрослого человека составляет 1,5 - 2 литра чистой питьевой воды.

Откажитесь (хотя бы на время) от алкоголя и сладкого, особенно шоколада. Ведь эти продукты мешают нормальному пищеварению и выведению жидкости из организма.

Для того, чтобы избавится от проблемы отечности можете использовать эти отвары:

1. Настой хвоща. Вам следует перемешать 4 ч. л. измельченного хвоща и залить 0,5 л кипящей воды. Оставить так на 15-20 минут, пить по 2-3 ст. л. 3 раза в сутки).

2. Чай из ромашки. Регулярно употребляйте чай из данного растения и уже через короткое время заметите результат.

3. Настой фенхеля и аниса. Необходимо перемешать 1 ч. л. фенхеля и пол ч. л. аниса. Все залейте кипятком и варите в течение 20 минут и дайте смеси настояться еще 10. Следует употреблять данный напиток 1 раз в день спустя 15 минут после трапезы.

Комментариев нет:

Отправить комментарий