Из-за этих простых вещей у вас не получается похудеть - Типша

Поиск по этому блогу

четверг, 26 июля 2018 г.

Из-за этих простых вещей у вас не получается похудеть


Люди постоянно борются с лишним весом. Вероятно, многие из них и не догадываются, что простые повседневные плохие привычки мешают им в борьбе с лишним весом.

Больше интересного - в нашей группе   https://goo.gl/C2J5NM

1. Пропуск приёма пищи

Многие люди пропускают завтрак. Из-за этого они переедают в течение дня. Эксперты утверждают, что люди, которые завтракают по утрам худеют быстрее, чем те, которые пропускают завтрак.


2. Поздний приём пищи

Эксперты рекомендуют поесть до 18:00 или 19:00. Еда, которую вы едите поздно, помогает вам набрать вес.

3. Сладкие напитки

Содовая и другие сладкие напитки прибавляют лишние килограммы. 

4. Отвлечение от еды

Когда вы едите, ваше внимание должно быть на вашей еде. Отвлечение от еды приводит к тому, что вы начинаете есть больше, чем нужно. 

5. Чрезмерное употребление алкогольных напитков

Алкоголь - ваш злейший враг. Алкогольные коктейли, пиво и вино содержат много сахара и углеводов. Ограничьте употребление алкоголя в вашей жизни.

Являются ли эти маленьких привычки частью вашей повседневной жизни? 

Перевод и адаптация: Типша

Комментариев нет:

Отправить комментарий