4 эффективных упражнения, которые станут заменой пластической хирургии - Типша

Поиск по этому блогу

четверг, 26 июля 2018 г.

4 эффективных упражнения, которые станут заменой пластической хирургии


Сейчас в моде фейсбилдинг (гимнастика лица). Эти комплексы помогают избавиться от морщим и поддерживать тонус лица.

Для того, чтобы выполнить эту гимнастику вам нужно всего лишь 15  минут , но помните, что ее нужно делать ежедневно. Лучше всего делать такую гимнастику утром, как только проснетесь.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/C2J5NM    
Первое, что вам нужно запомнить, это то, что перед гимнастикой следует сделать глубокий вдох и выдох.

Теперь начнем:

Делаем массаж лба


Постарайтесь максимально расслабиться, и закройте глаза. Подушечками пальцев слегка постукивайте по лбу, начинайте от переносицы и поднимайтесь к корням волос. Делайте этот массаж 2 минуты, за это время вы должны сделать больше ста раз .

Прокатывание карандаша

Одно из самых простых упражнений, которое поможет укрепить мышцы шеи, щек и губ.
Положите карандаш между губ, и начните его катать. 

Делаем губы, подбородок и щеки более упругими


Постарайтесь как можно шире открыть глаза, а губы втянуть внутрь. Зафексируйте положение лица на 10 секунд. После чего постарайтесь произнести «е», и снова задержитесь так на 10 секунд. Затем повторите со звуками «а», «о», «и». Постарайтесь сделать это упражнение 3 раза подряд.

Надуйте воздушный шарик

Может показаться, что это детское упражнение, но оно очень эффективное для мышц кожи лица. Cделайте глубокий вдох, а потом ртом сделайте воздушный шарик. Старайтесь надуть щечки до максимума. Его нужно повторить 5 раз.


Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Комментариев нет:

Отправить комментарий