Работа всех моделей предусматривает одно очень строгое правило - их тела должны выглядеть идеально. Набрать лишний вес приравнивается к тому, что модель завершает свою карьеру. Всем известны "ангелы" Victoria’s Secret, которые славятся своей красотой и идеальными пропорциями. Им всегда необходимо поддерживать форму, ведь каждый изъян будет виден, если не на фотографиях, то на подиуме точно.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/C2J5NM
Чтобы сохранять свое тело таким, они придерживаются определенной модели питания и занимаются спортом.
Сегодня мы расскажем о "диете ангелов", которая рассчитана на 2 недели. Она легко поможет вам сбросить лишний вес при этом не сильно ограничивая в еде.
Сначала может быть сложно, но если выдержать первые дни, то можно навсегда распрощаться с ненавистными килограммами. Чтобы после диеты поддерживать вес не стоит начинать резко включать в рацион сахар и разнообразную выпечку.
За время диеты метаболизм сильно ускоряется, поэтому необходимо есть строго по расписанному ниже меню.
Первый день
Завтрак: 1 чашка черного кофе без сахара/ зеленый чай.
Второй завтрак: любой фрукт.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из 1 помидора и зелени, 2 картофеля в мундире.
Ужин: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени.
Второй день
Завтрак: 1 чашка черного кофе/ зеленый чай.
Второй завтрак: любой фрукт.
Обед: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени.
Ужин: овощной суп.
Завтрак: 1 чашка черного кофе/ зеленый чай.
Второй завтрак: стакан натурального йогурта.
Обед: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени, 1 стакан свежевыжатого сока.
Ужин: 2 яйца вкрутую, и 2 ломтика ветчины (нежирной).
Четвертый день
Завтрак: 1 чашка черного кофе/ зеленый чай, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Второй завтрак: небольшая горсть любых орехов.
Ужин: 2 яйца вкрутую, и 2 ломтика ветчины (нежирной).
Пятый день
Завтрак: 1 морковь, натрите её на терке и заправьте соком лимона.
Второй завтрак: банан или другой фрукт.
Обед: рыба на гриле, 1 помидор, 1 чашка черного кофе.
Ужин: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени, 1 стакан свежевыжатого сока.
Шестой день
Второй завтрак: 1 стакан натурального йогурта.
Обед: куриная грудка без кожи (вареная), салат из свежих овощей и зелени, 1 чашка черного кофе.
Ужин: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени.
Седьмой день
Завтрак: чашка черного кофе/ зеленый чай.
Второй завтрак: банан или другой фрукт.
Обед: небольшой стейк из говядины, салат из свежих овощей и зелени.
Ужин: 2-3 ломтика твердого сыра, салат из свежих овощей с зеленью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий