"Почему я несчастен". Наверняка большинство из людей время от времени сталкиваются с этим вопросом. И ищут ответы во внешних обстоятельствах, хотя чаще всего проблема именно в них самих.
Поэтому предоставляем вашему вниманию 5 самых деструктивных вещей, которые мы совершаем ежедневно и разрушаем собственное благополучие.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/C2J5NM
Автор статьи Хенрик Эдберг
1. Стремление к идеалу
Чтобы стать счастливым нужно понимать, что идеальных результатов очень сложно достичь. Если человек постоянно ждет чего-то идеального, то в итоге очень часто разочаровывается, что и приводит к понижению самооценки.
Поэтому очень важно, чтобы человек мог наслаждаться моментом и преодолеть стремление к перфекционизму. Если вам кажется, что лучше ничего не делать, чем сделать неидеально, тогда отпустите эту привычку. Вы сразу же заметите, что жить станет проще.
2. Не зацикливаться на негативе
Люди - социальные существа, поэтому нам очень важно человеческое общение. И к сожалению, мы часто общаемся не только с позитивными людьми. Вокруг нас очень много негативных людей, новостей и эмоций, но нам лучше по возможности их избегать.
Пытайтесь избегать токсичных отношений, будь то любовной или дружеской оперы.
3. Не сравнивай себя ни с кем
Запомни раз и навсегда: твоя жизнь - это только твоя жизнь. Вместо того, чтобы сравнивать свои достижения с чужими, попробуйте расслабиться и использовать эти два метода.
Помните только себя прошлого и себя настоящего. Вы единственный критерий оценки, и ваши возможности и успехи - все, на что вы должны опираться.
Попробуйте меньше критиковать других людей. Как только вы начнете так поступать, то очень скоро заметите, что и к своей жизни относитесь проще.
4. Вы слишком много внимания уделяете негативу
Чтобы не казаться занудой попробуйте не обращать внимания на негативные моменты в жизни. Ведь если замечать во всем только отрицательное можно легко сойти сума.
Просто регулярно задавайте себе этот вопрос: "Могу ли я что-то изменить?". Если ответ положительный, тогда решайтесь и делайте. А если нет, тогда просто отпустите ситуацию. Очень скоро вы поймете, как много обращали внимания на ненужные мелочи.
5. Мир не вертится вокруг вас
Запомните это раз и навсегда: никто не говорит о вас по ночам, не затевает заговор. Поймите, что только вы сами можете ставить определенные рамки и переживать, потому что большинству людей на вас просто все равно.
Не все желают вам зла, просто смиритесь с этой мыслью. Вместо того, чтобы гадать, как к вам относиться тот или иной человек, просто пообщайтесь с ним и помогите.
Вы будете чувствовать себя лучше и полезнее, а значит увереннее и дела сразу пойдут вверх.
Комментариев нет:
Отправить комментарий