Маркетологи пропагандируют сверхактивное поведение женщины во время менструации. Но специалисты же, в свою очередь настаивают на покое и гармонии в эти дни.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/C2J5NM
Наша редакция "Типша.ру" предлагает нам вместе детальнее разобраться, как лучше себя вести по время месячных.
Абсолютные табу во время критических дней:
1. Забудьте о физической активности, специалисты уверены, что она лишь повышает и усилят уровень боли.
2. Лучше конечно вовсе отказаться от полового акта в эти дни, но если очень захотелось, что можно и нужно использовать средства контрацепции.
3. Во время месячных из организма выходит вместе с кровью огромное количество железа. Поэтому нам необходимо поддерживать правильных рациона питания, употребляя в эти дни повышенную дозу данного вещества.
4. Забудьте раз и навсегда о газированной воде. Газ и так отрицательно влияет на организм, тем более во время месячных. Лучше отложить питье до лучших времен.
5. Известный факт, что если у вас началось кровотечение, то можно опустить его в холодную воду, или же приложить лед. Тот же принцип и с месячными. Если хотите, чтобы они остановились - смело ныряйте в холодный бассейн .
6. Откажитесь от фастфуда. Хотя бы на время. Ведь по время этих дней организм и так тратит немало энергии для защиты и переработки, а усвоение пищи быстрого приготовления только усложнит функции организма.
7. По возможности Проведите время дома, если конечно начальник не тиран.
8. Спите. Дошло и крепко ведь для более мгновенного восстановления - сон лучшее решение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий