Теперь вы будете есть ее каждый день. Неожиданные свойства овсянки, о которых вы даже не догадывались!

Насколько правильно вы питаетесь? Ведете ли здоровый образ жизни? Составляете ежедневный рацион или питаетесь чем попало? 

Если вы следите за поддержанием веса или физического состояния в норме, то вам наверняка будет знакомо правило: овсянка с утра.

Мы решили подобрать для вас самые действенные и полезные свойства, которыми обладает овсянка.

1. При регулярном употреблении овсянки организм очистится от токсинов и вредных веществ. Волокна, которые содержаться в овсянке помогают расщеплению жировых отложений.

2. Овсянка способствует предотвращению развития сердечно-сосудистых заболеваний и понижению уровня холестерина.

3. Помогает в борьбе с остеопорозом. Овсянка содержит в себе именно тот уровень кальция, который нужен для нормального функционирования организма, поддержания здоровья костей и предотвращения детоминерализации всего организма.

3. Овсянка поможет нормализовать пищеварение: продукт понижает содержание желчных кислот. Особенно это актуально для людей, страдающих запорами и диареей.

4. Употребление овсянки способствует нормализации уровня сахара. Полезные вещества, которые содержит в себе продукт содействует усвоению крахмала и нормализации уровня сахара в крови.

5. Риск рака толстой кишки можно снизить на 10% ежедневно употребляя порцию овсянки.

6. Из-за наличия витаминов группы В, овсянка является полезной для стабилизации работы ЦНС. Витамины этой группы помогают стабилизации работы ЦНС и сердца.

7. Кроме всего вышеперечисленного овсянка служит источником энергии и силы. Поэтому ученые и диетологи советуют начинать утро именно с нее. Вы не почувствуете голода до следующего приема пищи.